Eine große Anzahl von Anwesenden haben kürzlich zum Pfarrseniorentag schon in der Pfarrkirche zum Gottesdienst teilgenommen. In das Pfarrheim St. Josef sind ebenso sehr viele Besucher nicht nur zu Kaffee und Kuchen, sowie zum gemütlichen Beisammensein erschienen. Sehr bewegt, aufmerksam und interessiert war man von der Referentin Frau Patricia Hauer auf das Thema: Hallo, graue Zellen – aufgewacht! Denn geistige Fitness ist trainierbar und sie macht Spaß.
Lange fit, selbständig und unabhängig bleiben – ein Traum, den wir uns erfüllen können.
In diesen guten unterhaltsamen Vortrag konnte man erfahren, wie das Gedächtnis und Konzentration spielerisch gestärkt werden kann. Das Geheimnis ist, dass es keine Geräusche beim Arbeiten macht. Es werden immer neue Synapsen gebildet. Das Gehirn verändert sich im Laufe des Lebens. Die Struktur verformt sich, die Botenstoffe werden weniger ausgeschüttet. Blutbahnen werden weniger. Bis ins hohe Alter bilden sich neue Gehirnzellen. Unser Gehirn liebt es sehr, wenn es in Bewegung kommt durch Lachen, neue Infos usw. Es will aber im eigenen Tempo arbeiten. Eine gute Botschaft ist, wen sie lautlos lernt.
Dazu einige Tipps zu dem Gedächtnistraining: (Praktische Impulse)
Am Tag genügend Trinken wie Wasser, ansonsten schrumpfen Gehirnzellen und der
Denkprozess würde sich verlangsamen.
Sehr wichtig ist ausreichender Schlaf – wirkt wie ein regelmäßiger Jungbrunnen,
fester Schlafrhythmus 6 Std. – 8Std. ist maßgeblich für unsere mentale Leistungsfähigkeit.
Gute ausreichende Bewegung ca. 50%, Treppen steigen ist besser als Aufzug nutzen,
also gut für graue Zellen, obendrein noch für Fitness.
Dankbarkeit und Lebensfreude ist absolut eine gesunde Lebenseinstellung. Die dank-
baren Menschen sind glücklicher, es verbessert die Gesundheit generell. Besonders bei
Bewältigung großen Herausforderungen und bei schwierigen Situationen umzugehen.
ZIEL: LANGE u. FIT LEBEN zu können.
Ein gesundes GEHÖR ist sehr wichtig! Auch jede Generation pflegt ihre eigene
Sprache wie auch Modewörter. Ein genaues Hinhören können, ist ebenso wichtig, damit
unser Gehirn es auch richtig umsetzen kann, so wie es gemeint ist. Besonders beim
Lernen von Musikinstrumenten ist ein gutes Gehör auch im Alter unbedingt notwendig.
Auch das Tanzen lernen im Alter ist gut ratsam, weil man dadurch länger körperlich und
geistig fit bleiben kann. Hilft auch gegen Parkinson und Demenzerkrankungen.
Das Lernen oder Einüben von Weisheiten, Sprichwörtern oder Bauernregeln. Auch Zeit
lassen beim Sortieren von verschiedenen Infos. Soziale Kontakte pflegen zur rechten
Zeit – Freundschaften und geselliges Beisammensein mit Begeisterung dabei sein ist
ebenso von großer Bedeutung für unser gesundes Leben.
Mit viel Applaus und Freude konnte man sich an diesen Nachmittag für die sehr wert-
vollen Stunden verabschieden.
Ingeborg Kronseder, Okt. 2026
